今日は9時起き。体は少し重かったけど、朝ごはんを食べたら目が覚めた。 そのあと、筋トレ動画を見ながら30分筋トレ。 お昼ご飯を食べてから夕方までお昼寝。 夕方になり涼しくなっていたので、愛犬を連れて1.6キロランニング(ゆったり、たまに歩きながら)。…

反復性鬱病性障害、乖離性障害、パニック障害などの精神疾患を抱えている私が、今飲んでいる薬を記していこうと思う。 ＊ 起床時：バルプロ酸ナトリウムSR錠200㎎ ＊ 毎食前：クラシエ加味帰脾湯エキス錠6錠 ＊ 毎食後 ブロマゼパム錠5㎎ ＊ 就寝前 リスペリ…

飲んでいる薬のせいでどんどん体重が増え、中学生の時から30キロは太った。 中々減らず、今に至る。 私は3歳の時から小6まで10年空手をやっていた。 地元に帰省してきた今、ブランクはあるが空手を再開した。 少しずつ体を動かしている。 しかし、高校生から…